jajka a

dokładnie, ja też kupuję tylko M, bo po co przepłacać, żółtko i tak do kosza idzie, a białka jest tyle samo, a czasem nawet więcej, z jednego jajka mamy ok. 35 g białka a 10 szt. zużywam codziennie do samego śniadania, do omletu ;-) także w ciągu całego miesiąca oszczędność ok. 40 zł ;-)

[...] artykuły bio oraz jakoś z natury w promocji (warzywa, owowce, nabiał itd) papryka czerwona 4,99/kg awokado 4,49/szt filet z uda kurczaka 10,99/kg szynka wieprzowa 9,99/kg jajka M 10szt wolny wybieg 5,99/opakowanie ryz biały(4*100g) i kasza kuskus(250g) Halina 2,09/opakowanie z kuponem w aplikacji 1,49/opakowanie napój oshee 2,19/szt [...]

[...] Jak zatem to zmienić, żeby ciało zaczęło mnie słuchać? Nie przepadam za ziemnakami i makaronem, jestem pożeraczem ryb, mięsa i orzechów. Nabiału nie mogę jeść, ale jajka tak.Proporcje jedzenia: 30%białka, 45% tłuszcze, 25% węgle. Tym sylwetki endomorfik, tyję od patrzenia na pączki ;) Moja waga 66kg przy 169 wzroście. Zdjęcie w min jest [...]

[...] uzyskac kilka odpowiedzi na nurtujace mnie pytania ale nikt chyba anwet nie zwrocil na nie uwagi:( a wiec zadm je jeszcze raz 1.Chodzi mi o to ze trzeba tu jesc jajka w tej diecie a ja poprostu ich nie znosze moglabym jej usunac z jadlospisu ale nie zastepowac niczym....? 2. Czy stosujacta diete moga wystapic jakies skutki [...]

[...] wracajac ze szkoly (40min szybkiego marszu w -10 hyhy)obeszlam wszystkie warzywniaki zeby dostac salate!!! znalazla sie dopiero pod domkiem. kurcze i zaczelam pichcic - te jajka i szpinak. potem pomidorka pokroilam i zasiadlam do uczty. jezuuuuuu myslalam ze nie wcisne tego ohydztwa w siebie! bo hmmm nie doczytalam (nie mialam kiedy)czy mozna [...]

[...] Podobno w tydzień spuchłam jak bombka. Wcześmniej byłam niejadkiem a po tym gównie (sorry), bo to hormon, nagle dostałam apetyt. Rodzina się cieszyła bo wcześniej jadłam pół jajka dziennie!Ale do czasu było tej radości. Najchetniej to bym zaskarżyła tę lekarkę!Kto to słyszał dziecku podawać hormony!No, to tyle mojego żalu Wam wylałam.Pozdrawiam [...]

[...] nie o takie efekty nam chodzi, ale morał jest taki, że dietka jest ułożona tak, żeby dawać efekty: Wołowinka daje nam L-Karnitynkę do spalania tłuszczu, rybka korzystny jod, jajka wartościowe białko, jogurcik zdrowe dla brzuszka bakteryjki itd itp. Każdy posiłek ma nas wspierać w odchudzaniu, a nie tuczyć, a co najważnieszcze dawać nam energie na [...]

[...] te 50, więc to nie lada wyczyn taka wierność ) No i problem ( Bo jak wyjdę z domy omiedzy 10 a 11, to wrócę pewnie przed 18. I co z moja dietą?? Bo przeciez nie będe jeść jajka u fryzjera Wydaje mi sie, ze nie byłoby problemu i w sumie mogłabym po tej porannej kawie przegłodowac cały dzień, ale czy to bedzie dobre dla mojej diety? Czy bede [...]

[...] z olejem i cytryną ;) A fryzjer jest facetem - hihihi. Ale jadę z siostrą, więc ona usiądzie na fotel o 13, a ja się schowam, albo wyjdę i wszamam te uprzednio ugotowane 2 jajka i pomidor. Ale co ze szpinakiem?? Też? A może moge po przyjeżdzie zjeść? Albo w ogóle zrezygnować? Nie wiesz tego? czy mozna sobie jednen składnik przenieść na potem? [...]

[...] warzywa, które dokłada do posiłków to pomidory. Zamierzam się stosować do zaleceń kopenhaskiej, tylko co do szpinaku mam wątpliwości, ale o tym na koniec. Wczoraj dzień 1: jajka bez soli i pomidor z solą ziołową. befsztyk wyszedł jak podeszwa. Nie lubię czerwonego mięsa i sałaty, ale postanawiam to jakoś zmęczyć. Befsztyk zrobiłam na oliwie z [...]

[...] bezpośrednio po treningu żeby jak najszybciej składniki odżywcze się wchłonęły do krwioobiegu. ja osobiście stosuje bezpośrednio po treningu i rano po przebudzeniu a co do takich robionych posiłków to najlepiej mi podchodzi jajka z makaronem(czasami i ryż biały) smażone na teflonie i do tego pomidory. super i prosta w zrobieniu szama;) i ciepła;)

[...] Dosalamy sola najlepiej morska, ale zwykla tez jest ok. Pasta twarogowa ze szczypiorkiem, rzodkiewką i jajkiem -0,30 dag twarogu -pęczek szczypiorku -rzodkiewki -3 jajka -sól i pieprz Szczypiorek i rzodkiewke umyć. Szczypiorek drobno posiekać, rzodkiewkę pokroić w kostkę, jajka ugotować na twardo i zetrzeć na tarce. Całość połączyć z [...]

Ostatnio mam jakiś wstręt do jedzenia - nie mogę się już patrzeć na to jedzenie co jem obecnie, a przede wszystkim na jajka. Już długi okres czasu jem je codziennie na śniadanie białkowo-tłuszczowe i mam ich dość, że aż mnie mdli na samą myśl. Ogólnie już mi się znudziło to moje jedzenie. Może mój wstręt do jedzenia wynika też z tego, że jem [...]

[...] niż gdzie indziej to wklejam, bo ten temat jest chyba od tego jak nazwa wskazuje "tanie kupowanie". Więc chyba nie dzieje się tragedia jak wstawię cenę princessy czy nawet jajka niespodzianki, bo jeżeli taki temat powstał i się kręci to komu zaszkodzi idąc do sklepu wpisać na listę zakupów parę słodyczy czy powiedzmy głupstw z których dzieci [...]

[...] lubella kup 2 opak a każde za 2,50 pomidory krojone podravka kup 2 opak a każde za 3,00-390g cola, fanta, sprite, kinley kup 2szt a każdą za 3,00 – 1litr twaróg Piątnica 3,49/250g jajka klatkowe L 6,99/15szt woda nałęczowianka 8,99/6*1,5l muszynianka 12,99/ 8*0,6l oprócz tego art. gospodarstwa domowego, art. przemysłowe, tekstylia, rtv i agd.

[...] tak samo 2 grzanki z kawą, a do lunchu do rybki dodałam tartą marchewkę z jabłuszkiem. Znów po lunchu 2h zjadłam troszkę żurku (chudego, gotowanego na rosołku z połówką jajka - była tego raptem moze filiżanka?? czyli około 150ml) Noi na obiadek wieczorny gotowane szparagi (zamiennie za brokuły) i dwa kotleciki wołowe z koperkiem. Dziś 13-sty [...]

5 jaj? W życiu nie zjadłem 5 jaj na raz, nawet w ciągu tygodnia nie zjadałem więcej jak 3-4 jajka o_O Płatki owsiane OK, mleko ok, orzechy też są OK, ale 5 jaj? o_O Jestem Kruszyn, nie Rocky Balboa :p "Kawał chłopa" ze mnie bo się upasłem jak - dosłownie - świnia. Tam pod spodem jest normalny facet, coś pod 80kg wagi, on nie potrzebuje 5 [...]

[...] robota :-D pewnie trzeba duzo degustowac- i to w ramach obowiazkow zawodowych :P Dzis zaczynam od czarnej kawy, lunch: ryz, kukurydza, papryka, cukinia, kapary, tuńczyk, jajka - tu nie szaleje bo: Kolacja bedzie na miescie - mamy coczwartkowe spotkania dla ludzi lubiacych szyc, szydelkowac, robic na drutach itd. Spotykamy sie w roznych [...]

[...] 100g B 22 T 3 WW 38 - 271 kcal Posiłek V(potreningowy) - 18.10 Ryż brązowy 100g Pierś kurczaka 100g B 29 T 3 WW 68 - 421 kcal Posiłek VI(przed snem) - 20.30 2 jajka 140g Orzechy włoskie 10g Oliwa z oliwek 15g B 17 T 33 W 1 - 392kcal Dzień Nietreningowy - między pierwszym a drugim posiłkiem są aeroby 40 minut. Posiłek I [...]

Mówisz że te 200g ryżu to na redukcji na start za dużo? Jak mam dzien treningu to wygląda mój posiłek jeden przykładowo na śniadanie 4 jajka + jakies warzywo mooge, a posiłek po cwiczeniu na siłowni to jest 200g ryzu basmati i 400g piersi z kurczaka do tego moge warzya oczywiscie oczywiscie pisze to ogolnie nie jak to przyrzadzam no ale wiadomo [...]